do pracy

mnie cwiczenie powstrzymuje od wszystkiego bo troche wypije w weekend a pojde do pracy i mowia ze schudlem a wtedy padaczki dostaje

a w torbie do pracy ma strzykawki ?

Przechodzę taki stan kilka razy w roku. Związane jest to ze stresującą pracą itp. Pomaga żeń-szeń, witaminy, detox od supli i 3 dniowy wyjazd samemu poza miasto. Wracam wypoczęty, pełny życia i z ochotą do pracy i treningów. Zawsze się sprawdza

[...] najlepsze wyniki. Jednak zazwyczaj organizm po piciu jest zatruty i dochodzi do osłabienia organizmu który skorelowany jest z odwodnieniem. Rzadko która osoba ma tak, aby po solidnej imprezce na drugi dzien wykrecic dobry wynik na ciężarach. Tutaj niestety watroba bedzie bardzo obciazona do pracy i metabolizm energetyczny pracuje malo wydajnie.

[...] tylko te tłuszcze... mało !!- ja bym dał 25%kalorycznośći z tłuszczu... Tylko zamień tune w oleju na w wodzie... JAkieś ważywka zarzucasz...co ?? Weź jakiegoś pomidora i ogora do pracy i szamaj.. w potreningowym tez daj jakies... Ogolnie moim zdaniem jest OK. edit: puramuk, uprzedziles mnie... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-19 13:36:35

Teraz diety jako takiej nie mam.. bo w wakacje zabardzo nie bede miał czasu na utrzymywanie jej.. gdyż zamierzam sie zatrudnić do pracy.. Ale na jesień i zimę mam zamiar ją dopiąć na ostatni guzik żeby cykl został przeprowadzony z głową i sensem... aa i oczywiście do tego odpowiedni trening! teraz jakąś diete mam ale widomo jak to jest w wakacje

często spiesząc się do pracy zamiast śniadania daje dziecku kilka złotych z wiadomością "kup sobie coś w sklepiku". I kupuje te śmieci. jak pisze brak odpowiedniej edukacji w dziedzinie diety w szkole jakby to byl przedmiot obowiazkowy zamiast np pantofelka to mielibysmy pozniej duzo mniej problemow ...

to po co Ci poranne wygibasy?:-) ja wiesz, jak dostarczam sobie rozrywki od rana? ustawiam budzik na ostatnia chwile i wtedy biegam po mieszkaniu zeby sie wyrobic do pracy%-)

[...] mocno pracować głowa długa tricpesa. Jako mięsień dwustawowy wykonuje nie tylko prostowanie w łokciu. Jednak przypuszczam, że w tym ćwiczeniu szybciej Ci padnie grzbiet niż triceps. Więc jeśli chcesz zaatakować triceps to wybierz inne ćwiczenie wielostawowe, które mocniej go zaangażuje do pracy. A jak to zwykle bywa to wybór masz bardzo szeroki.

Odwadnial mnie strasznie, skurcz jak zlapal, to nie chcial puscic... efekty b. dobre do pracy nad definicja.. typ co mi to storzyl powiedzial zeby lepiej nie brac tescia i winka bo to strata chaju, a male postepy :)

oki dzieki PROTEIN sog za 1 odp :) a co do drógiej to wiem :) aha ale diete mam bardzo wporządku i niczego mi niebrakuje wiec w dni w które nie bede szedł do pracy bede wcinał tylko raz gainera 50g, a oprócz tego wcinam białko 30 min po treningu i 30 min przed snem. dzieki pozdrawiam

[...] mu pewnie o izraelskich ochroniarzy,bo tu bym się zgodził,że większość to byli wojskowi,z tym,ze w Izraelu wszyscy muszą swoje odsłużyć w wojsku,panie również... Co do pracy z wycieczkami izraelskiej młodzieży,która do nas przyjeżdż,to nie jest łatwo z nimi współpracować o czym wiem z kilku źródeł.Nawet w niektórych hotelach po wyczynach [...]

[...] Mam bardzo duże doświadczenie w tej dziedzinie i jeszcze nigdy nikomu nie powiedziałem że nie ma szans na poprawę swojego wyniku. Nie potrafisz rozróżnić to przestań się tutaj wypowiadać,zwłaszcza że sam raczej wiedzę i doświadczenie masz żadne Za kolejne próby zniechęcania forumowiczów do pracy nad swoimi wynikami,dostaniesz ode mnie bana.

[...] takie jest Twoje zdanie i ja je przyjumuje do wiadomości nie musisz mi wierzyć, ja wiem i tak całą prawde a gdybym koksował to bym się przyznał bo to nie jest żaden wstyd poćwicz 4 lata to będziesz wiedział jak to jest w sumie to fajnie jest słyszeć jak ktoś mówi że koksujesz bo nie wierzą Ci w wyniki większa motywcja do pracy nad sobą Pozdro EOT

1. fakt chyba cos poje***em 2. cwicze zaczalem cwiczyc rok temu ale mialem przerwe (2miesiace) w styczniu wzialem sie ostro do pracy, spisalem se tez dietke, o 4cm w kablu juz chyba wspominalem (w pasie tez kilka cm mi przybylo)na dzien dzisiejszy mam 34,5cm w bicepsie i 67-68kg wagi 3. skopiuje ten temat do treningu 4. osobiscie wydaje mi sie ze [...]

[...] dloni uderzasz. Niemniej reka uklada sie tak, jakbys uderzal dwiema najwiekszymi kostkami, dlonia skierowana rownolegle do podloza (czyli ksiuk nie w gore, a w bok). A co do pracy nog w JKD zaczerpnietej z szermierki europejskiej-ciekawe, rzeczywiscie widac pewna analogie. Ale ja laik jestem. Moze W.A. wpadnie i nas oswieci Zmieniony przez - [...]

[...] ryz/makaron i jakies warzywo jak najbardziej jest spoko opcja na posilek. To wlasnie jedzenie malo przetworzone, zasobne w bialko, weglowodany bedzie dawalo ci energie do pracy i wplywala na poziopm regeneracji. Warto tez wspomniec o odpowiendiej ilosci wody. Omega 3 i zma jak najbardziej beda mialy wplyw na poporawe diety, jednak tutaj nie [...]

cukier wywal z jadłospisu ,do pracy możesz brac kurczaka ugotowanego lub inne mięso ,kroisz na kanapki + warzywko ,owoc,orzechy i na noc ogranicz ww proste Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-02-10 16:15:00

Nagrywasz ją 24h, że masz taką pewność? I czy ona w ogóle chce być na tej diecie i ćwiczyć, czy to jest głównie Twoja inicjatywa i wierciłeś jej dziurę w brzuchu? Jak robiłam kiedyś exowi sałatki do pracy, bo miał być na diecie, to zapijał je colą, bynajmniej nie zero ;)

dzieki za podpowiedzi, jezeli koncze prace o 2 w nocy to klade sie spac okolo 3, dojazd do pracy zajmuje mi 30 minut,(plus 15 minut zapasu, zeby sie nie spoznic), co do czasu spedzanego na silowni to w Polsce trening zajmowal mi w granicach godziny do poltorej godziny, teraz jednak sytuacja calkowicie sie zmienila, wyjechalem z Polski, zakladajac [...]